日常生活中，我們會經常因為免疫力低而感冒，或患其他疾病，如，白癜風，在患白癜風的病因中，免疫力因素占主要原因。因此，可以得出免疫力對身體健康的重要性。免疫力就像是我們身體健康的一幅“盔甲“，能抵御各種疾病的入侵。而免疫力一旦低下，就很容易引發各種疾病。那么，該如何提高免疫力呢?

　　3招提高免疫力，加速白斑復色：

　　1.正確飲食

　　飲食是我們一天中重要的事，俗話說：“一天不吃餓得慌”、“早上要吃飽，中午要吃好，晚上要吃少”。對于白癜風患者來說，飲食也是很有講究的。吃大家都會，但“會吃”就不一定了?；颊呷粘？梢远喑砸恍┖S生素、礦物質多的食物，如，新鮮蔬果、奶類、大豆、魚、肉、堅果等。春天到了，氣候比較干燥，患者可以在飲水方面，多喝一些蜂蜜水，有助于提高免疫力。

　　2.合理作息

　　作息非常重要，現在一些青少年，經常會被手機里的游戲、娛樂新聞等吸引，在睡前玩這些，是很容易讓人興奮睡不著覺的，導致很晚才睡覺。一旦熬夜習慣養成，是很傷身體的，不僅傷肝，還會導致免疫力下降。所以建議患者，要規劃自己的入睡時間，在入睡前，放下手中的電子產品，可以看一些書籍、喝一杯牛奶來幫助入睡。良好的入睡習慣，可以影響一整天的狀態，好的習慣堅持下去，可以提高免疫力。

　　3.做運動

　　運動是提高免疫力較直接的一種方式，但需要堅持，不可三天打魚兩天曬網。運動不是指你非得跑到戶外，跑個三五公里才叫運動，也不是非得去健身房。其實運動方式是有很多的。如，散步、慢跑、羽毛球、廣場舞、騎自行車、跳舞、瑜伽等，可以根據自己的喜好和體質來選擇方式運動。

　　合肥北大白癜風醫院醫生提醒您，當你下定決心做好文中3點時，建議你要堅持做下去，之后你會發現，身體會變更好，白斑也在加速恢復!

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